GUIA PRÁTICO DE SAÚDE MENTAL E ESTRATÉGIAS DE AUTOCUIDADO PARA PREVENÇÃO DAS LESÕES TECIDUAIS
O “Guia Prático de Saúde Mental e Estratégias de Autocuidado” é um Produto Educacional com foco na promoção da saúde mental como um componente integral do bem-estar geral. Sua relevância clínica é demonstrada pela observação de que queixas somáticas comuns, como cefaleia, dor muscular, e até quadros que simulam IAM: Infarto Agudo do Miocárdio, são frequentemente manifestações de dor de caráter emocional. O autor enfatiza a importância da anamnese humanizada para identificar o gatilho emocional que desencadeia as dores orgânicas.
A obra estabelece uma conexão crucial entre o estado psicológico e a fisiologia, indicando que estresse, ansiedade e depressão podem comprometer o sistema imunológico. O estresse crônico, por exemplo, leva ao aumento da liberação de cortisol, um hormônio que retarda a cicatrização de tecidos e afeta o equilíbrio bioquímico dos neurotransmissores. O guia detalha as abordagens terapêuticas: a depressão, um transtorno mental comum, é tratada conforme a gravidade com Psicoterapia (especialmente a terapia cognitivo-comportamental e a terapia interpessoal) e Antidepressivos para casos moderados a graves, sempre sob prescrição médica.
Para o autocuidado, as estratégias preventivas e de manejo incluem manter uma rotina diária, garantir a higiene do sono (em média 8 horas) , e exercitar-se regularmente. O texto também destaca a importância de fatores de proteção psicossociais como a Resiliência (capacidade de recuperação) e a Empatia (compreensão dos sentimentos alheios), ressaltando a relevância do ambiente de trabalho ao citar a Política de Qualidade de Vida no Trabalho.
SOBRE OS AUTORES
GUSTAVO DE CARVALHO CHAVES – Médico formado pela Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde de Juiz de Fora – SUPREMA (2021). Biólogo (2010) e Farmacêutico (2011) graduado pela UNIFEV: Centro Universitário de Votuporanga. Especialista em Farmacologia pelo Centro Universitário de Votuporanga (2016). Possui experiência em Clínica Médica e Emergência. Mestrando em Ciências Aplicadas à Saúde pela Universidade do Vale do Sapucaí. Atua como Médico Perito no Serviço Público Federal.
CV: http://lattes.cnpq.br/4234009727291442
FIORITA GONZALES LOPES MUNDIM – Possui graduação em Medicina pela Universidade do Vale do Sapucaí – UNIVÁS (1996), Residência Médica em Anatomia Patológica pelo Hospital das Clínicas Samuel Libânio da UNIVÁS (1999), Título de Especialista em Patologia (SBP/AMB-2009) e Título de Especialista em Citopatologia (SBC/AMB-2016). Mestrado em Patologia pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP-EPM (2009), Doutorado em Patologia pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP-EPM (2012), Pós-Graduada Lato Sensu em Medicina do Trabalho e Perícia Médica pela Universidade Brasil (2017) e Pós-Doutora pelo Departamento de Ginecologia, área de concentração em Mastologia pela UNIFESP/EPM, Membro efetivo da Sociedade Brasileira de Patologia (SBP), da European Society of Pathology (ESP) e da Sociedade Brasileira de Citopatologia (SBC). Auditora Auxiliar – PACQ-SBP. Exerce profissionalmente as atividades de Médica Anatomopatologista no Hospital das Clínicas Samuel Libânio da UNIVÁS e no Centro de Patologia Pouso Alegre (CEPAPA) e exerce o cargo de Professora da Faculdade de Ciências da Saúde da UNIVÁS, no curso de Medicina e ainda como Professora Permanente do Mestrado Profissional em Ciências Aplicadas à Saúde da Universidade do Vale do Sapucaí, Campus Central e de Fátima em Pouso Alegre-MG. Atua também como Professora Adjunta na Universidade Federal de Alfenas – UNIFAL, no curso de Medicina, nas disciplinas de Anatomia Patológica / Patologia Geral e Especial / Diagnóstico Médico / Medicina Legal e Deontologia / Bioética Médica/ Bases Integradas da Medicina, Campus de Alfenas-MG. Exerce atividades profissionais e científicas com os seguintes temas: Patologia Cirúrgica, Citopatologia, Imuno-histoquímica, Câncer de Mama, Gestão, Qualidade e Padronização de procedimentos e inovações em lesões teciduais.
CV: http://lattes.cnpq.br/4127903041062669
ADRIANA RODRIGUES DOS ANJOS MENDONÇA – Graduação em Ciências Biológicas-Modalidade Médica pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (1996), mestrado em Análises Clínicas-Hematologia pela Universidade de São Paulo (2000) e doutorado em Medicina (Hematologia) pela Universidade Federal de São Paulo (2003). Estágio Pós-doutoral em andamento pelo Programa de pós-graduação em Cirurgia Translacional da UNIFESP. Professora do curso de Medicina da Universidade do Vale do Sapucaí. Atualmente é Coordenadora do Programa de Pós-Graduação Profissional em Ciências Aplicadas à Saúde da Universidade do Vale do Sapucaí. Bolsista de Produtividade em Desenvolvimento Tecnológico e Extensão Inovadora do CnPq, DT-2. Possui projetos desenvolvidos seguintes linhas de atuação científico-tecnológicas: Gestão e qualidade em lesões teciduais, Padronização de procedimentos e inovações em lesões teciduais, Fitoterapia e Plantas medicinais em lesões teciduais.
CV: http://lattes.cnpq.br/3160941358319777
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